取り扱いが簡単であり、いつでも使えるので便利です。
使われているバネの強さによって、ブルワーカーにはいくつかの種類があります。
●バネ：弱 （老人、女性向け）
 | ブルワーカー エルモーション LM-2000 LM-2000 フジックス ￥ 4,999 |
●バネ：中 （ソフトタイプ） （子供、女性向け）
 | BULLWORKER(ブルワーカー) ブルワーカー XO ソフト FB-2025 FB-2025 fukuhatsumetal(福発メタル) 2015-06-22 ￥ 14,904 |
●バネ：強 （ハードタイプ） （男性向け）
 | BULLWORKER ブルワーカーXO ハードタイプ ソリッド FB-2216 FB-2216 株式会社 福発メタル ￥ 11,779 |
筋力に応じて、バネの強さが違うタイプを選択すると良いでしょう。
ブルワーカー - Wikipedia
ブルワーカー (Bullworker)は、アイソメトリック・トレーニングによる筋力トレーニング機器。
沿革
発明者ガート・ケルベル（Gert F. Koelbel）によって発明され、特許も取得。
1963年から販売され、ヨーロッパ、アジア、アメリカで販売され続けた。
設計
オリジナルのブルワーカーは、2つの袖、中心にスプリング内蔵の収縮性のシリンダ、両端にハンドグリップが取り付けられている。
2つの対になったケーブルは、両端にあるハンドグリップにつながっている。
交換用ナイロンストラップ付属ケーブルを含む、いくつかの改善を施されたが、基本的な構造は変っていない。
作動
エクササイズは、シリンダーを内側へ押しこんだり、ケーブルを外側へ引っ張ったりして行う。
スプリングの圧縮により、任意の抵抗を作り出し、圧力が解放され、ブルワーカーを元の位置に戻す。
ケルベルのものは、26種類のエクササイズが、福発メタルのものは、40種類のエクササイズが可能である。
日本での展開
日本では福発メタルが製造、販売している。
50年以上に亘って、少年漫画誌等での雑誌広告を通して通信販売され、特に80年代に掲載された、漫画形式の広告が有名である。
ある生徒が、自身のひ弱さを馬鹿にされて自信を無くしていたところへ、ブルワーカーのお陰でたくましくなった友人が現れる。
その友人の紹介で、14日間の無料試用を申込み、トレーニングを行ったところ、見事たくましくなり、自信を取り戻すという内容。
「まったく簡単だ」というコピーも有名になった。
一時期、長州力をイメージキャラクターに起用し、広告展開していたこともある。
●アイソメトリック運動とは？
図解版 やってはいけない筋トレ - 浜村拓夫の世界
筋トレを、筋肉の収縮方法によって分類すると、
・アイソトニック
・アイソメトリック
の2種類があります。
「アイソトニック」は、筋肉を伸ばしたり縮めたり、長さを変えながら行う動作です。
「アイソメトリック」は、筋肉の長さは一定のまま、負荷をかける動作です。
いわゆる、普通の筋トレはアイソトニックトレーニングです。
対して、アイソメトリックトレーニングは、ブルワーカー等が有名です。
筋力トレーニング - Wikipedia
トレーニング方法の分類
骨格筋の活動様式による分類
骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action)と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action)に大別される。
等張性筋活動による運動をアイソトニック運動、等尺性筋活動による運動をアイソメトリック運動あるいは、簡略にアイソメトリクスと呼ぶ。
ブルース・リー - Wikipedia
ブルース・リー（中国語: 李小龍、出生名: 李振藩、英語: Bruce Lee、 1940年11月27日 - 1973年7月20日）は、香港の中国武術家、武道家、俳優、脚本家、映画プロデューサーである。截拳道（ジークンドー）を創始したマーシャルアーティストとしても知られる。
筋力トレーニングとして、アイソメトリック・トレーニング（アイソメトリクス）を積極的に取り入れていた。
ブルワーカーで手軽にアイソメトリック運動ができますね。
 | The Bullworker Bible: The Ultimate Guide to The Bullworker Brian Sterling-Vete / Helen Renee CreateSpace Independent Publishing Platform 2017-07-10 ￥ 2,475 |
 | 思いたったらスグできる! 1回30秒ノーモーション筋トレ 廣原誠 BABジャパン 2013-01-23 ￥1,404 |
 | 50歳を過ぎても身体が10歳若返る筋トレ (SB新書) 増田 晶文 SBクリエイティブ 2014-05-16 ￥ 821 |
- 関連記事
